#SehatRasulullah ~ Tips Sehat Sesuai Anjuran dan Teladan Rasulullah SAW

Dikutip dari twitter Dompet Dhuafa, semoga bermanfaat😉

=-=-=-=-=

Assalamu’alaikum sahabat. kami akan berbagi tips Pola Makan Sehat Cara Rasulullah.

“Dalam berbagai aktivitas dan pola kehidupan Rasulullah shallallahu’alaihi wa sallam memang sudah dirancang oleh Allah

Teladan ini mencakup berbagai aspek kehidupan termasuk hal pola makan yg bermuara pada kesehatan tubuh secara keseluruhan

Kesehatan merupakan aset kekayaan yang tak ternilai harganya.

Manusia rela mencari pengobatan dengan biaya yang mahal bahkan ke tempat yang jauh sekalipun

Sayangnya, hanya sedikit orang yang peduli dan memelihara nikmat kesehatan

Karena Allah telah menegaskan kepada kita bahwa Beliau (Rasulullah) adalah teladan, inilah teladan yg bisa kita ikuti

Asupan awal ke dalam tubuh Rasulullah adalah udara segar pada waktu subuh.

Beliau bangun sebelum subuh dan melaksanakan qiyamul lail.  

Para pakar kesehatan menyatakan, udara sepertiga malam terakhir sangat kaya dengan oksigen & belum terkotori oleh zat-zat lain

Hal itu sangat besar pengaruhnya terhadap vitalitas seseorang dalam aktivitasnya selama seharian penuh.

“Dua nikmat yang sering kali manusia tertipu oleh keduanya, yaitu kesehatan dan waktu luang”. (HR. Bukhari no. 6412).

Ketika Kaisar Romawi mengirimkan bantuan dokter ke Madinah, ternyata selama setahun dokter tersebut kesulitan menemukan orang yang sakit.

Dokter tersebut bertanya kepada Rasulullah saw tentang rahasia kaum muslimin yang sangat jarang mengalami sakit.

Seumur hidupnya, Rasulullah hanya pernah mengalami sakit dua kali sakit.

Pertama, ketika diracun oleh wanita Yahudi yang menghidangkan makanan kepada Rasulullah saw di Madinah. Kedua, ketika menjelang wafatnya.

Dengan mencontoh pola makan Rasulullah saw kita sebenarnya sedang menjalani terapi pencegahan penyakit dengan makanan.

Hal itu jauh lebih baik dan murah daripada harus berhubungan dengan obat-obat kimia senyawa sintetik yang hakikatnya adalah racun.

berbeda dengan pengobatan alamiah Rasulullah shallallahu’alaihi wa sallam melalui makanan dengan senyawa kimia organik.

Beberapa gambaran pola hidup sehat Rasulullah berdasarkan berbagai riwayat yang bisa dipercaya, sebagai berikut:

Pertama Di pagi hari, Rasulullah shallallahu’alaihi wa sallam menggunakan siwak untuk menjaga kesehatan mulut dan gigi

Di pagi hari pula Rasulullah saw membuka menu sarapannya dengan segelas air dingin yg dicampur dengan sesendok madu asli

Masuk waktu dhuha (pagi menjelang siang), Rasulullah shallallahu’alaihi wa sallam senantiasa mengonsumsi tujuh butih kurma ajwa’ (matang).

Rasulullah shallallahu’alaihi wa sallam pernah bersabda, “Barang siapa yang makan tujuh butir kurma, maka akan terlindungi dari racun”.

Sore hari, menu Rasulullah biasanya adalah cuka dan minyak zaitun. Selain itu, Rasulullah juga mengonsumi makanan pokok seperti roti.

“Rasulullah saw bersabda : “Makanlah minyak zaitun dan berminyaklah dengannya. Sesungguhnya ia berasal dari pohon yang diberkahi.”

Di malam hari, menu utama makan malam Rasulullah adalah sayur-sayuran.

Rasulullah shallallahu’alaihi wa sallam tidak langsung tidur setelah makan malam

Beliau beraktivitas terlebih dahulu supaya makanan yg dikonsumsi masuk lambung dgn cepat dan baik sehingga mudah dicerna

Disamping menu wajib di atas, ada beberapa makanan yang disukai Rasulullah tetapi tidak rutin mengonsumsinya.

Diantaranya, tsarid yaitu campuran antara roti dan daging dengan kuah air masak.

Beliau juga senang makan buah yaqthin atau labu air, yang terbukti bisa mencegah penyakit gula.

Kemudian, beliau juga senang makan buah anggur dan hilbah (susu).

Rasulullah shallallahu’alaihi wa sallam sering menyempatkan diri untuk berolahraga.

Rasulullah shallallahu’alaihi wa sallam tidak menganjurkan umatnya untuk begadang.

Selain itu, ada beberapa makanan yang dianjurkan untuk tidak dikombinasikan untuk dimakan secara bersama-sama

Jangan minum susu bersama makan daging. Jangan makan ayam bersama minum susu. Jangan makan ikan bersama telur.

Jangan makan ikan bersama daun salad. Jangan minum susu bersama cuka. Jangan makan buah bersama minum susu

Demikianlah sahabat, Pola makan Rasulullah, semoga bisa diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Aamiin

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s